2010.02/09 [Tue]
継続は力なり
週に3回…行ける限り通っているジャザサイズ。
かれこれ1年経とうとしています。
行った日は流石によく食べる私。
そして子供たちのおやつを横取り(笑)する習慣のおかげで
全然体重の減らない私。
むしろ増えたかも。
レッスン前半は有酸素運動。
後半はダンベルやヨガマットで筋トレ、ストレッチ。
…なんだか筋肉質になった気もする。
脂肪より筋肉の方が重いとはいえ体重が減らず痩せないのは悲しい。
痩せないで筋肉質…太マッチョ。
ちょっと不本意だけどひとつ嬉しいのは下っ腹がマシになったのか
ローライズの上に乗るお肉が比較的少なくなった。
(注:なくなったわけではない)
あと、どこまでがお尻でどこからが足かわかり辛かった境目が
ひょっこり出現してお尻が少々アップしたこと。
引き締まったかな、少しは。
もう1年。されどまだ1年。
ちょっと疲れていてもジャザサイズに行けばスッキリ。
これって肉体的疲労じゃなく精神的疲労らしい。
ザ・ストレス解消。
ならばやっぱり続けよう。
健康維持にもなり一石二鳥!
インストラクターのようなレオタードを着こなす日は遠いけど継続は力なり。
ローマは1日にしてならず。
千里の道も一歩から。
楽しみながら頑張ります!

えっちゃんこと初田悦子さんが描いたモモ。
今日は渋谷でライブだそうです。
近くなら行きたかったなぁ・・・。
かれこれ1年経とうとしています。
行った日は流石によく食べる私。
そして子供たちのおやつを横取り(笑)する習慣のおかげで
全然体重の減らない私。
むしろ増えたかも。
レッスン前半は有酸素運動。
後半はダンベルやヨガマットで筋トレ、ストレッチ。
…なんだか筋肉質になった気もする。
脂肪より筋肉の方が重いとはいえ体重が減らず痩せないのは悲しい。
痩せないで筋肉質…太マッチョ。
ちょっと不本意だけどひとつ嬉しいのは下っ腹がマシになったのか
ローライズの上に乗るお肉が比較的少なくなった。
(注:なくなったわけではない)
あと、どこまでがお尻でどこからが足かわかり辛かった境目が
ひょっこり出現してお尻が少々アップしたこと。
引き締まったかな、少しは。
もう1年。されどまだ1年。
ちょっと疲れていてもジャザサイズに行けばスッキリ。
これって肉体的疲労じゃなく精神的疲労らしい。
ザ・ストレス解消。
ならばやっぱり続けよう。
健康維持にもなり一石二鳥!
インストラクターのようなレオタードを着こなす日は遠いけど継続は力なり。
ローマは1日にしてならず。
千里の道も一歩から。
楽しみながら頑張ります!

えっちゃんこと初田悦子さんが描いたモモ。
今日は渋谷でライブだそうです。
近くなら行きたかったなぁ・・・。
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2010.02/04 [Thu]
泣き落とし
先月23日で2歳7ヶ月になったショウ。
4月に4年保育で幼稚園入園を控えている。
そろそろおむつも卒業。
でもなかなかじっくりショウのトイレトレーニングに向き合える時間がなかった。
そしてもう2月。
来月はモモのお遊戯会や卒園があり、比較的なにもない今月に
リズムをつけなくちゃ。
と、今日から始めたトイレトレーニング。
方法は・・・
まめにトイレに誘う。
これについては拒否されることなくトイレに座ってくれる。
一度立ってさせようと試みたけれど
「こわい・・・」と言われ、座ることに。
で、出るのか。
出ない(涙)。
仕方ないなぁと諦めて時計を確認。
1時間後くらいにまた誘うかー、と思っていると
ショウのトレーニングパンツに変化が。
あかん・・・濡れてるやん。
仕方ない仕方ない。
今日が初日。
寒い季節だからオシッコが近いのもあるよね。
「ショウちゃーん、また出そうになったら教えてね
」
決して怒らずショウの意識を促す。
こんなことを繰り返すこと9回。
夜になって10枚目のトレーニングパンツを穿くショウ。
やばいやばい
手持ちは11枚だよぉ。
そしてお風呂タイム。
毎日、必ずといっていいほど身体を洗う前に浴室でオシッコをするショウ。
ならば絶対出るはず!とお風呂前にトイレに誘う。
ショウちゃん、オシッコ出る?
「出そう・・・んんんーーー。うふふふ」
最初は真面目にしていてもいちびりな性格が邪魔しておどけ始める。
めげずに頑張ってみるものの、出ない。
いや、出ないはずがない!
繰り返し頑張る。
でも出ない。
これは作戦を変えるか。
ショウちゃん、おむつパンツでオシッコするのは赤ちゃんやねん。
ショウちゃんお兄ちゃんやろぅ?赤ちゃん?
「ショウちゃんおにいちゃん!!」
そしたら頑張らなあかんなぁ。
せぇーの、んんんーーーー!!!
一緒に掛け声をかけて煽ってみる。
「んんんーーー!!!ぐはははは」
あかん・・・。
よし!
えーんえーん。
ショウちゃんオシッコして欲しいのー
泣き落とし作戦。
「オシッコでるよ。んんん゛ーーー!がははは」
あかん。
真剣さに欠ける。
ショウちゃん、オシッコ出ぇへんかったら赤ちゃんやん(泣き声)。
トミカのお弁当(お弁当のお箸、スプーン、フォークのセット)返さなアカンな・・・。
お兄ちゃんしか幼稚園行かれへんし。
「トミカほしい!ショウちゃん、おにいちゃん!!
」
よしよし。
・・・んー。それでも出んか。
モモを呼ぶ。
モモちゃん、ショウちゃん励ましたげて。
一生懸命励ますモモ。
そして実際オシッコをして見せるモモ。
素晴らしいよ、モモ(涙)。
30分以上格闘。
でも出ない。
これから毎日これか・・・挫けそうになる私。
いや、今日1日パンツを濡らして不快な思いをしたショウが可哀想。
パンツでオシッコしたら気持ち悪いという認識ができればいいじゃないか!
ここまで来たら初志貫徹!
泣き落とし作戦をしつこく敢行。
そして・・・
「ちょろちょろちょろ・・・」
んん???出た???
「でたよー」
わぁ!!!すごい!!!ショウちゃん、出たやん!!!
便座に座るショウに大げさに抱きつく。
いや、本気で嬉しかった。
ショウちゃん、お兄ちゃんやなぁ!!!
また明日がんばろうね!!!
満面の笑みで満足気なショウ。
オシッコで濡れた便座カバーなんてなんのその!
明日も頑張れるよ!ありがとう!ショウちゃん

えっちゃんにもらったトーマスリュックを背負ってパジャマ姿で走り回るショウ。
4月に4年保育で幼稚園入園を控えている。
そろそろおむつも卒業。
でもなかなかじっくりショウのトイレトレーニングに向き合える時間がなかった。
そしてもう2月。
来月はモモのお遊戯会や卒園があり、比較的なにもない今月に
リズムをつけなくちゃ。
と、今日から始めたトイレトレーニング。
方法は・・・
まめにトイレに誘う。
これについては拒否されることなくトイレに座ってくれる。
一度立ってさせようと試みたけれど
「こわい・・・」と言われ、座ることに。
で、出るのか。
出ない(涙)。
仕方ないなぁと諦めて時計を確認。
1時間後くらいにまた誘うかー、と思っていると
ショウのトレーニングパンツに変化が。
あかん・・・濡れてるやん。
仕方ない仕方ない。
今日が初日。
寒い季節だからオシッコが近いのもあるよね。
「ショウちゃーん、また出そうになったら教えてね
」決して怒らずショウの意識を促す。
こんなことを繰り返すこと9回。
夜になって10枚目のトレーニングパンツを穿くショウ。
やばいやばい
手持ちは11枚だよぉ。そしてお風呂タイム。
毎日、必ずといっていいほど身体を洗う前に浴室でオシッコをするショウ。
ならば絶対出るはず!とお風呂前にトイレに誘う。
ショウちゃん、オシッコ出る?
「出そう・・・んんんーーー。うふふふ」
最初は真面目にしていてもいちびりな性格が邪魔しておどけ始める。
めげずに頑張ってみるものの、出ない。
いや、出ないはずがない!
繰り返し頑張る。
でも出ない。
これは作戦を変えるか。
ショウちゃん、おむつパンツでオシッコするのは赤ちゃんやねん。
ショウちゃんお兄ちゃんやろぅ?赤ちゃん?
「ショウちゃんおにいちゃん!!」
そしたら頑張らなあかんなぁ。
せぇーの、んんんーーーー!!!
一緒に掛け声をかけて煽ってみる。
「んんんーーー!!!ぐはははは」
あかん・・・。
よし!
えーんえーん。
ショウちゃんオシッコして欲しいのー

泣き落とし作戦。
「オシッコでるよ。んんん゛ーーー!がははは」
あかん。
真剣さに欠ける。
ショウちゃん、オシッコ出ぇへんかったら赤ちゃんやん(泣き声)。
トミカのお弁当(お弁当のお箸、スプーン、フォークのセット)返さなアカンな・・・。
お兄ちゃんしか幼稚園行かれへんし。
「トミカほしい!ショウちゃん、おにいちゃん!!
」よしよし。
・・・んー。それでも出んか。
モモを呼ぶ。
モモちゃん、ショウちゃん励ましたげて。
一生懸命励ますモモ。
そして実際オシッコをして見せるモモ。
素晴らしいよ、モモ(涙)。
30分以上格闘。
でも出ない。
これから毎日これか・・・挫けそうになる私。
いや、今日1日パンツを濡らして不快な思いをしたショウが可哀想。
パンツでオシッコしたら気持ち悪いという認識ができればいいじゃないか!
ここまで来たら初志貫徹!
泣き落とし作戦をしつこく敢行。
そして・・・
「ちょろちょろちょろ・・・」
んん???出た???
「でたよー」
わぁ!!!すごい!!!ショウちゃん、出たやん!!!
便座に座るショウに大げさに抱きつく。
いや、本気で嬉しかった。
ショウちゃん、お兄ちゃんやなぁ!!!
また明日がんばろうね!!!
満面の笑みで満足気なショウ。
オシッコで濡れた便座カバーなんてなんのその!
明日も頑張れるよ!ありがとう!ショウちゃん


えっちゃんにもらったトーマスリュックを背負ってパジャマ姿で走り回るショウ。
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トイレトレーニングって大変なのね
ママさんも、本人も
おめでとう ショウちゃん。


私もフィットネスクラブなどに通ったことがあったけど…。
そうそう、30分サークルフィットネス(15種類程のマシーンを、
1器具1回30秒でこなして行くフィットネス)に出会った時は、
これは継続出来そうと思ったけど、結局3ヵ月で足が遠のき…。
運動は苦手なので長続きしませんねぇ〜。 反省。
ヒップアップして、筋肉質にもなって…って理想じゃないですかぁ〜
贅肉が増えると精神的ストレスが増えるのとは比例しているとか、
何かの雑誌で読んだ事があります。
しかも、太るとアドレナリンも出にくくなるとかって、書いてありました。
こう云う話題が出た時は、頑張らなくっちゃって思うんだけどねぇ〜